為了回答這個問題，需要記錄每天的特征（天氣、運動量、咖啡和酒的飲用、等等），和睡眠質(zhì)量，然后統(tǒng)計哪些因素可以預(yù)測睡眠質(zhì)量。 睡眠記錄軟件恰恰實現(xiàn)這個功能，除了主觀睡眠質(zhì)量（我想這就是為什么可以選擇每天早上醒來時輸入“起床時的心情”：作為監(jiān)督信號訓(xùn)練/調(diào)整睡眠質(zhì)量算法的參數(shù)）。

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